みなさん こんばんは！！ コーチの杉田です。 最近ようやく気温が少し上がってきましたが、まだまだ寒い日々が続きますね〜 こう気温が下がると私は筋肉が固まりやすくなり持病の腰痛が辛いです😵 他にも腰痛持ちの方や他の部位が痛む方も多いのではないでしょうか？ そんなみなさんにオススメの対応策を…
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