みなさん　こんばんは！！

コーチの杉田です。

最近ようやく気温が少し上がってきましたが、まだまだ寒い日々が続きますね〜

こう気温が下がると私は筋肉が固まりやすくなり持病の腰痛が辛いです😵

他にも腰痛持ちの方や他の部位が痛む方も多いのではないでしょうか？

そんなみなさんにオススメの対応策を紹介したいと思います！

それは　貼るカイロです！！

なんだ、カイロかよ！って思った方もいると思うのですが　貼ってますか？

お聞きすると意外と湿布は貼ってるけどカイロは貼ってないな〜という方が多いように思います。

そもそも痛いなら温めてはいけないと思う方もいらっしゃると思いますので解説を

まず、急性的に痛めてしまったという方は確かに温めず氷や湿布で冷やした方が良いです！！

しかし、慢性的に痛む方や大分痛みが治ってきたけど違和感がある方などはカイロなどで筋肉を温めてあげた方が痛みが軽減される可能性が高いそうです。

私も整骨院の先生に言われてやってみるとかなり効果を実感出来て、朝起きてからレッスンまでやレッスンが空く時には必ずしています。

就寝する時は低温ヤケドの可能性があるのでオススメ出来ませんが、やった事がなく、慢性的な痛みに苦しんでおられる方は是非是非やってみて下さい！

それでは、また！！